🇩🇪 交換生生存指南（二）行李清單參考

拖了很久終於有第二篇了 XD，來看看出發前要準備些什麼吧！

📍 出發背景簡介

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• 交換時間：2025 年 3 月 ～ 9 月（初春至夏末）
• 交換地點：德國慕尼黑（位於南德，巴伐利亞州首府）

我是在 2025 年的夏季學期前往德國慕尼黑交換一學期，雖然學期從 4 月開始，但我大約 3 月初就啟程出發。這段期間橫跨了從初春的濕冷到盛夏的高溫，季節變化大，因此行李中同時準備了厚外套與短袖衣物。

這篇文章會依照我當時行前準備，以及抵達德國後的實際使用經驗，整理出一份交換生行李清單，幫助你在出發前做出更聰明的打包選擇。哪些東西是「從台灣必帶」、哪些是「到德國再買就好」的東西，特別是要如何在有限的行李重量與空間中，帶齊真正需要的東西，給你一些參考與靈感。

🧳 我的行李配置為：

• 29 吋託運行李箱（限重 25 公斤）
• 一個後背包（限重 7 公斤，登機隨身）
• 一個小胸包（可放護照與貴重物品，防盜功能）

🧠 整理大原則：該帶的 vs. 到德國再買的

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每個人的行李狀況當然不盡相同，以下是我在德國生活後整理出的行李大原則與實例，幫助你在猶豫是否該帶某件物品時根據以下分類做出判斷。

自己帶

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• 必要文件與金錢：護照、國際駕照、重要文件、歐元現金、信用卡…
• 亞洲人愛用：小分裝瓶、可收納環保購物袋、免洗洗臉巾、密封夾、文具、痘痘貼、隨身面紙、摺疊衣架、環保筷、台灣調味料、歐洲轉接頭…
• 不想傷荷包：厚外套、運動鞋、Wi-Fi 路由器、記憶卡、隱形眼鏡…
• 一落地就會用到的：小份盥洗包、牙刷、毛巾、厚外套…
• 常備藥品：感冒藥、止痛藥…

到德國再買

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• 日常消耗品：衛生紙、洗衣精、洗髮精、沐浴乳…
• 廚房與清潔：鍋具、碗盤、菜瓜布、抹布、垃圾袋、靜電拖…
• 保健食品：B 群、綜合維他命（dm 很多也便宜）…
• 家用電器：吹風機、熱水壺…
• 部分衣物：夏季服裝、運動服…

👉 想輕鬆準備到這邊就差不多了
👉 但如果你想要看細節清單與更具體建議 → 請繼續看下一段！

🎒 行李清單與實用建議

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分類如下（可點選跳轉，或直接看 👉 完整清單）：

• 📄 必備證件與重要文件
• 👕 衣物
• 🧴 生活用品與盥洗備品
• 💊 藥品與健康用品
• 💻 電子設備
• 📦 其他

📄 必備證件與重要文件

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像是護照（含簽證）正本、信用卡、簽帳卡、歐元現金、重要文件影本都是必備。重要文件舉例像是入學許可、宿舍租賃合約、機票訂購證明、役男出境單等等，可以參考我的 👉 完整清單。另外我也有準備護照跟簽證影本以備不時之需。

📌 實用建議

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• 建議將所有重要文件印出收進文件袋，並放在隨身包，方便入境查驗。
• 在還沒有學生證前，「入學許可」通常能臨時作為學生身分證明（例如購買學生票時）。
• 信用卡與簽帳卡務必開通海外提款與刷卡功能。
• 建議備幾張證件照，我當時有用在 ESN 卡上。（雖然幾乎沒用到那張卡的折扣，唉）
• 如有自駕需求，記得攜帶國際駕照與台灣駕照正本。

👕 衣物

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依照季節與當地氣候準備，夏季學期的溫度變化大，從 0°C 的初春到 30°C 的盛夏都可能遇到。

📌 實用建議

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• 剛到時通常蠻冷，氣溫可能接近 0°C，但體感差不多是台灣寒流的濕冷，保暖衣物建議準備齊全。
• 亞洲人體型在歐洲不一定好買褲子，建議長褲從台灣帶齊。
• 牛仔褲耐穿，旅行時也能穿多天再洗，推薦攜帶。
• 慕尼黑夏季最早大約六月中才會真正炎熱，夏季衣物可視情況後期添購；我則是為了省錢，選擇從台灣帶齊。
• 運動服與泳褲可到德國後再去 Decathlon 買，便宜實用。
• Uniqlo 在慕尼黑沒有分店，最近的在斯圖加特，若習慣穿日系發熱衣褲，建議從台灣帶。（更新：Uniqlo 2025 年 11 月插旗慕尼黑了！）
• 機能鞋（防水、防滑、保暖）或跑鞋，如果有登山、戶外活動或跑步需求，不想在當地再買，建議自備。
• 壓縮袋非常好用，尤其適合收納羽絨外套、毛衣等厚重衣物，能大幅節省行李空間。

📦 我實際攜帶的數量參考

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• 厚羽絨外套 ×1
• 長袖毛衣 ×2、長袖上衣 ×2、薄外套 ×1
• 牛仔長褲 ×2、薄長褲 ×2
• 短袖上衣 ×3、短褲 ×2、短睡褲 ×2
• 運動服（上衣＋短褲）×1
• 發熱衣（長袖）×3、內衣（短袖）×2
• 內褲 ×6、襪子 ×6
• 毛帽 ×1、圍巾 ×1
• 休閒鞋 x1、機能鞋 x1、跑鞋 x1
• 拖鞋 x1

🧴 生活用品與盥洗備品

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這邊項目多又雜，實用建議列了有點多項，詳細參考 👉 完整清單。

大部分在德國也都買得到，可以斟酌自行帶還是到當地再買，有些先帶著比較方便，有些沒必要。

📌 實用建議

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• 初期會用到的盥洗用品（牙刷、牙膏、浴巾、洗臉毛巾）建議自備，雖然德國買得到，但剛到可能立即需要，可以帶小條牙膏、旅行盥洗包。
• 旅行盥洗包與小分裝瓶建議從台灣帶，出遊裝洗髮沐浴乳等非常方便，記得隨身行李液體需低於 100ml。大罐的除非自己用習慣，否則都可到德國再買，省下佔用的行李空間。德國 dm 藥妝店洗頭、沐浴、護髮、洗面乳、乳液、護唇膏、牙膏、美妝保養品、防曬乳等等款式都很多。
• 洗衣袋（一大一小）與摺疊衣架建議自備，外出晾毛巾好攜帶且實用；正常衣架或曬衣架可到當地購買。
• 清潔用抹布、垃圾袋、菜瓜布等可到當地 dm 購買，不需從台灣帶。
• 環保購物袋強烈建議自備，可收納那種去超市採買很方便。
• 大容量行李袋可視需求攜帶，我後來習慣一個後背包就旅行，輕便很多（看到廉航加登機行李的價格可以比機票本身貴後就會強迫適應，少一個大袋子也比較方便行動）。剛開始大採買的時候有用它來裝大型生活、廚房用具。
• 密封夾、橡皮筋大推，很常需要封食物。
• 環保筷推薦攜帶（吃泡麵超方便）；其餘刀叉、湯匙、碗盤等餐具可在德國購買。
• 頸枕除了來回搭長途飛機時會用到，其餘旅行搭長途巴士時都覺得佔空間又麻煩，後來都丟在宿舍角落。
• 隱形眼鏡使用者務必自備足量，雖然這邊也買得到但還是自備自己習慣用的，我自己出遊會戴，後悔只帶 30 天份，建議日拋者多備。使用角膜塑型片者也請帶齊相關清潔用品。
• 鎖（密碼鎖）建議自備，青旅置物櫃用得到，開口建議選大一點的款式以免無法扣上。
• 隨身面紙可多備些，德國雖有販售，但可能不合習慣或較難找到方便的隨身包裝。
• 免洗洗臉巾體積小，機場過夜好用。

📎 文具建議帶齊

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文具在德國仔細找也是買得到，但較貴且不一定好用。

• 黑／藍／紅筆、自動鉛筆＋筆芯
• 立可帶＋補充帶、美工刀、剪刀、膠帶、尺
• 資料夾、迴紋針、長尾夾
• 工程用計算機（如需考試使用）
• 空白 A4 紙（有些考試可以帶大抄）

我自己很少使用文具，畢竟現在都電子化，大概只有期末考會用到。但有些物品（如資料夾、剪刀、膠帶、空白 A4 紙）會在某些時候覺得「幸好有帶」XD。

💊 藥品與健康用品

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到國外最怕的就是生病，尤其是需要在當地生活半年以上的情況。

📌 實用建議

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• 個人藥品務必自備，常備藥品則建議出發前先到台灣藥局詢問「出國半年建議攜帶哪些藥品和份量」，並一次備齊。沒人想在人生地不熟的地方生病，還得查德文藥品說明或臨時跑藥局。
• 保健食品如 B 群、綜合維他命在德國便宜又多元，可以先從台灣帶一些過渡用，其餘到 dm、Rossmann 補齊就好。
• 口罩不用帶太多，我自己六個月只用了不到十個，通常是搭飛機或感冒時才會用到。
• 痘痘貼自己帶，我沒在德國找過，但感覺不好找。

🩹 常備藥品建議

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綜合感冒藥、胃藥、止痛藥、高山藥、暈車藥、外傷藥膏、棉花棒、OK 蹦等。

💻 電子設備

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這類型物品單價較高，大部分建議直接從台灣帶過去。要特別注意的是 電壓跟插頭規格 的問題，家用電器反而建議當地買（👉 是否該帶吹風機？），下面會詳細介紹。

📌 實用建議

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• 注意行動電源與鋰電池類不能託運，要放隨身行李。
• 有拍照需求的話建議從台灣自備記憶卡，歐洲售價較高。
• 若會住青年旅館，有些床位只提供 USB-A 插孔，可準備一條 USB-A 線備用。
• Wi-Fi 路由器需視宿舍網路狀況，有些房間僅提供網路孔，若不想當地購買可自行準備。
• 胸包可放小充電頭與線材，方便在機場或火車上有插座時使用。

🔌 關於插頭與電壓

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歐洲電壓為 220–240V／50Hz，與台灣的 110V／60Hz 不同。多數歐盟國家使用雙圓孔插座（Type C、E、F）。

• 英國與愛爾蘭則使用英規三腳方型（Type G），若有計劃到該國旅遊，建議多準備一個英規或萬國轉接頭。
• 歐規插座有深度，轉接頭建議買「插腳夠長」的版本，尤其是體積大的萬國轉接頭有些會設計不良。
• 德標插座孔徑為 4.8 mm，歐標插座則為 4.0 mm。選購轉接頭時要留意規格，建議 選擇 4.0 mm（歐標 Type C） 插腳才通用，避免因太粗而插不進去其他國家的插座。
• 建議攜帶 2~4 個，有些宿舍用，有些外出用，依據電子產品數量調整。

⚠️ 接上電源前，務必檢查台灣帶來的電子設備變壓器是否支援 100–240V 輸入電壓。否則可能會燒毀。手機、筆電、相機充電器基本上都支援 100–240V，只需要歐規轉接頭即可使用。

⚠️ 吹風機、電熱水壺等高功率電器建議直接插牆壁插座，不要接延長線。

📦 其他

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除了主用品外，也可以適量帶一些零食或帶有台灣味的小物，不僅能在異鄉解解鄉愁，也很適合拿來和新朋友分享、拉近距離。

📌 實用建議

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• 台灣零食像是義美小泡芙、王子麵、旺旺仙貝等，拿來交朋友或交換分享都不錯。
• 台灣調味料：雖然德國大多城市都有亞洲超市（可買到維力炸醬麵 XD），但價格通常偏高，選擇也不一定齊全。若有習慣的品牌調味料（如小磨坊），體積不大的話都建議自備。
• 小伴手禮像是明信片、小徽章、鑰匙圈等台灣特色小物，適合送給室友、交換活動認識的新朋友。

🔥 完整清單 🔥

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我覺得必帶的用粗體標示，其餘視情況可能非必要，可自己帶也可到當地再購買。

🔗 參考連結

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• 🧭交換學生行前說明會 — 行李清單🧳出國就帶這些!🌍
• 【德國交換學生】歐洲交換學生行李帶什麼？ | 2023半年行李 | 23kg+7kg打包攻略 | 提供完整收納表格下載！
• 德國交換：事前準備 5【冬天行李準備】 – April Yang